2017.08.22

-5Kgも夢じゃない!?~「焼肉ダイエット」について~


脂肪も燃えるほどの火力?

 

 

 

皆さん、こんにちは。

『肉屋の台所 飯田橋ミート 牛吉 ~Beef Bond~』PR担当です。

 

黒毛和牛焼肉食べ放題が売りの当店。

女性のリピーターも多い【肉パフェコース】など、

多数の焼肉食べ放題コースを取り揃えています。

 

 

 

しかし、女性のお客様からはこんな会話も…。

 

「おいしいけど、こんなにお肉食べたら太る~!」

(人によってはこの後、「でも食べる」が続きます)

 

 

…ちょっとまってください!

実は焼肉は「太りにくい」食事なんです!

 

 

 

今回は焼肉を食べて痩せる、

「焼肉ダイエット」について書いてまいります。

 

女性の皆さんも、最近メタボ気味な男性の皆さんも、

是非ご覧くださいませ。

 

 

 

・「低炭水化物ダイエット」と「焼肉ダイエット」の共通点

 

以前より話題になっている「低炭水化物ダイエット」。

米やパン、パスタなどの炭水化物を控え、

その分は肉や野菜、魚などで補うというものです。

 

このダイエット、とても理にかなっていて、

特に古くから米をエネルギー源としてきたわれわれ日本人には

ぴったりのものといえるのです。

(※とはいえ、やりすぎは禁物です。)

 

焼肉ダイエットも理屈は同じ。

 

米を食べずに、肉を食すことによって水化物の摂取を控えつつも、

たんぱく質を多く摂ることで筋肉のエネルギー消費を増やす期待もできます。

 

 

 

・部位によって違うカロリー

 

「焼肉を食べて痩せる」

 

そんな夢のようなダイエット法ですが、

実は気をつけていただきたい点があるのです。

 

それは、「食べるお肉の部位」

 

カルビなどの「焼肉といえばこれ」なメニューの多くには、

脂肪分がたくさん含まれています。

この脂が旨みの元でもあるわけですが、ダイエットにおいて、やはり脂は避けたいもの。

 

そこでオススメしたいのが、以下の部位たち。

 

 

カルビにも負けないおいしさの赤身「ロース」

 

赤身でありながら旨みの詰まったこの部位。

当店のロースは厳選黒毛和牛のものもご用意しておりますので、

肉の味が濃く、とても上品な味わいとなっています。

 

そのほかの赤身では、ミスジやサーロインなどが上げられます。

こちらも脂の多い部分を除けば十分にダイエット食となりますので、

お試しくださいね。

 

 

 

噛む回数が、キレイの近道?「ホルモン」

 

レバーやハツなどがこれにあたります。

 

良く焼くことによって脂を落とし、良く噛んで食すホルモン。

噛む、という行為自体に「満腹中枢」を刺激する効果もありますので、

おいしいお肉を味わいながら、自然ときれいに近づいていくことでしょう。

顎の周りの筋肉をよく動かすので、小顔効果も期待できますね◎

 

 

 

そのほか、焼肉ダイエットのコツとしては

「野菜をはじめに食べる」というものもあります。

 

前もって食物繊維を口にしておくことで、

血糖値の上昇を緩やかにする効果があるため、

食べたものが脂肪として蓄えられにくくする期待ができます。

 

焼いたお肉をサンチュに巻いて…、といった定番の食べ方も

ダイエットにもってこいのものといえるでしょう。

 

同様の効果は、焼肉の相棒「キムチ」や「ナムル」にも

期待できますので、お召し上がりの際は少し意識してみてくださいね。

 

 

 

 

・最後に

 

さて、ここまで「焼肉ダイエット」についてお話してまいりましたが、

いかがでしたでしょうか。

 

この夏、水着が着れなかったあなた。(私もですが…)

食欲の秋に向けて今から少しずつ、ダイエットを始めてみませんか。

 

 

 

当店では8月31日までの期間限定で、

人気の【肉パフェコース】を\500割引でご提供しています!

 

さらに女子会利用でデザートもサービス!(ダイエットどこ行った)

※こちらご予約の際にスタッフまでお申し付けくださいませ。

 

 

 

きれいも大事にしつつ、おいしい焼肉をお楽しみいただければ幸いです。

 

あなたの笑顔のために、

『肉屋の台所 飯田橋ミート 牛吉 ~Beef Bond~』スタッフ一同、

心をこめておもてなし致します。

 

 

それではまた、次回更新でお会いしましょう!

 

 

 

【肉屋の台所 飯田橋ミート 牛吉 ~Beef Bond~】

住所 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4-9-8 飯田橋プラザ8F

TEL   050-3542-6694

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